Menu

Kırmızı halının yıldızları

Sinema dünyasının en prestijli ödüllerinden, Oscar’ların öncüsü kabul edilen ‘Altın Küre’ ödülleri, geçtiğimiz pazar gecesi sahiplerini buldu. ‘En İyi Film’ ödülünü ‘The Descendants’ alırken, ‘En İyi Erkek Oyuncu’ ise filmin başrol oyuncusu George Clooney seçildi.

Devamını oku...

Hiç doğum yapmamış gibiler!

Türk kadınının en büyük dertlerinden biri, hamilelik sırasında alınan kiloları bir türlü geri veremeyip, eski formuna kavuşamamaktır. Öte yandan Hollywood yıldızlarına ve İstanbul cemiyet hayatının ünlü kadınlarına baktığımızda, sanki hiç hamilelik yaşamamış gibi, çok kısa bir zamanda eski fit görünümlerine kavuştuklarını görüyoruz. Biz de bu durumu merak ettik ve en formda annelere hamilelik sonrasında neler yaptıklarını sorduk. İşte yanıtlar.

492011-pinar-tezcan-ozcapkin
PINAR TEZCAN ÖZÇAPKIN ‘SADECE EMZİRDİM’
“Biliyorsunuz şimdi ikinci kızıma hamileyim. Eski formuma dönebilmek adına ekstra hiçbir şey yapmıyorum. Sadece uzun uzun emziriyorum. Derin’de emzirerek sadece dört buçuk ayda eski formuma geri dönmüştüm.

 

492011-elif-gonlum
ELİF GÖNLÜM ‘ÜÇ GÜN KARDİYO VE GYM’
“Hamilelik döneminde 27 kilo aldım. Sonrasında kiloları vermek adına çok özel bir şey yaptım diyemem. Hem genetik yapım hem de yaşam biçimim kiloları vermemi otomatik olarak sağladı. Oğlumu 14 ay boyunca emzirdim. Emzirdiğim sırada herhangi bir diyete başvurmadım. Başlı başına emzirmek bile kilo kaybına sebep oluyor. Bunun yanında hayatım boyunca yaptığım gibi haftada üç gün kardiyo ve gym çalıştım. Haftada bir gün mutlaka masaj yaptırıyorum ve masajın dolaşım bozukluklarına iyi geldiğine inanıyorum. Ayrıca nefes egzersizleri yaparak doğru nefes alıyorum. Bu sayede oksijen tüm vücuduma ulaşıyor ve sağlıklı kalmamı sağlıyor. Kısacası; beslenme, spor ve pozitif düşünce benim hayat biçimim, bu sayede formda kalabiliyorum.”

 

492011-demet-kutluay
DEMET KUTLUAY ‘KENDİMİ PROFESYONELLERE BIRAKTIM’
“Hamileliklerimde hiçbir şekilde kilo almamak adına kendimi kasmadım. Kendi haline bıraktım ve kilo aldım. Kızım İrem’de 23, Ömer’de 20 kilo aldım. İki sene arayla hamile kalmama rağmen, hem genetik yapım hem de önceden çok spor yapmamdan olsa gerek, kilolarımı çok da zorlanmadan geri verdim. Ömer’i beş ay emzirdim. Emzirme döneminde kesinlikle ne diyet ne de spor yaptım. Emzirme bittikten sonra özel spor hocam Eftan Metin ile spor yapmaya başladım. Bunun dışında haftada iki gün yoga yapıyorum. Beslenmemi de Selahattin Dönmez düzenliyor. Her şey yiyorum fakat çok sağlıklı ve düzenli besleniyorum. Kendimi profesyonellere bıraktım diyebilirim.

 

492011-etel-baler
ETEL BALER ‘BİRAZ GENETİK ÇOKÇA EMZİRME’
“Doğruyu söylemek gerekirse doğurduktan iki hafta sonra eski halime geri dönmüştüm bile! Biraz genetiğin, biraz da yaşam şeklimin etkili olduğunu düşünüyorum. Küçük oğlum Leo dokuz aylık oldu, hala anne sütü veriyorum.”

 

492011-ebru-salli-tan
EBRU ŞALLI TAN ‘HAMİLE PİLATESİ VE HAREKETLİ YAŞAM’
“İki kez hamilelik yaşadım, ikisinde de son derece sağlıklı ve fit oldum. Hamileliğim sürece hamile pilatesinden yararlandım. Hamile pilatesinin çok yararını gördüm. Sağlıklı beslenme, pilates ve hareketli yaşam bana lohusalık sürecini asla yaşatmadı ve eski formuma kısa süre içinde kavuştum.”

 

492011-gul-saygi
GÜL SAYGI ‘KİLOLARIN VE UYKUSUZLUĞUN TADINI ÇIKARDIM’
“Benim için hamilelik sonrası forma girmenin en önemli püf noktası; dünyaya getirdiğiniz harika varlığın her şeyden üstün olduğunu unutmadan, önceliklerinizi ona göre belirlemek. Alınan kilolar, bakımsız saçlar, uykusuzluk bir kadına ancak o dönemde yakışabilir! İşe bunun tadını çıkartarak başlamalı insan. Zamanı geldiğinde metabolizmayı hızlandırıcı spor, yeşil çay ve dengeli beslenmeyle her şey yoluna girer. Hayatta hiçbir şeyi altından kalkamayacağınız sorun haline getirmeyin. Sadece karar verin ve harekete geçin.”

 

492011-deniz-berdan
DENİZ BERDAN ‘NORMAL DOĞUMU ÖNERİRİM’
“Her iki hamileliğimde de dokuzar kilo almam, doğum sonrası tekrar forma girmemi kolaylaştırdı. Doğum sonrası kısa zamanda adeta hiç doğum yapmamış gibi formda olabilmenin en kolay ve temel şatları; hamilelik sırasında çok kilo almamış olmak, normal doğum yapabilmek ve çocuğunuzu belli bir süre emzirebilmek. Süt verdiğiniz sürede vücut günde fazladan 500 kalori harcar. Sütü de, su yaptığına göre bu avantajı kullanmalı derim. Geçmişte profesyonel sporculuk hayatım olmasına ve sağlık ve spor dergisi çıkarmama rağmen sadece ihtiyaçlar doğrultusunda spor yapma taraftarıyım. Normal bir insana haftada üç gün birer saat spor yeterli olur. Gereğinden fazla aşırı spor da bir davranış bozukluğudur ve yaşlanma sürecini hızlandırır.”

 

492011-nil-benturk
NİL BENTÜRK ‘YÜRÜYÜŞ YAPIYORUM’
“Henüz doğum yapalı 1.5 ay oldu. Eski formuma kavuştum diyemem. Emzirerek kilo veriyorum ve yavaş yavaş yürüyüşlere başladım. Kısa sürede eski formuma kavuşacağım.”

 

492011-eda-kosif
EDA KOSİF ‘SPOR YAPIP DÜZENLİ BESLENDİM’
“İkinci hamileliğimde 18 kilo aldım. Doğum sonrasında hızlı çalışan metabolizmamın yardımıyla spor yaparak ve düzenli beslenerek eski formuma döndüm. Tabii bir de bebeğimi emzirmem, formuma geri kavuşmamda çok yardımcı oldu.”

 

492011-natalie-portman
NATALIE PORTMAN HER GÜN SPOR
30 yaşında ilk çocuğunu dünyaya getiren oyuncu Natalie Portman, doğumdan sadece üç ay sonra eski kilosuna dönmeyi başardı. Portman, bunun için her gün düzenli olarak spor yaptığını ama yediklerine aşırı özen göstermediğini söylüyor.

 

492011-victoria-beckham
VICTORIA BECKHAM ONUN SIRRI YOGA
Dördüncü çocuğunu kısa süre önce dünyaya getiren Victoria Beckham, doğumdan iki ay sonra eski vücut ölçüsüne kavuşmuştu. Beckham, bu sonuca ulaşmak için hamileliği boyunca sürekli yoga yapmış. Ayrıca sadece et ve meyve ağırlıklı beslenen Beckham, sağlıklı şeyler yemeye özen göstermiş.

 

492011-jessica-alba
JESSICA ALBA SIKI BİR SPOR PROGRAMINDAN GEÇTİ
Jessica Alba, hamileliği sırasında yürüyüş yapmaya ve su içmeye dikkat etmiş. Bir diyetisyenle çalışan Alba, doğum sonrasında da bir antrenör gözetiminde sıkı bir spor programı uygulamış. Alba, hamilelikte aldığı kiloları zor verdiğini söylüyor.

 

492011-kate-hudson
KATE HUDSON EKMEK VE ŞEKERE ELİNİ SÜRMEDİ
Doğum sonrası şekerli yiyeceklerden ve ekmekten uzak duran Kate Hudson, forma girmek için yaz boyu bol bol yüzdüğünü söylüyor. Güzel oyuncu, eski formuna kavuşmasında yürüyüşün ve her sabah tenis oynamasının da çok etkili olduğunu dile getiriyor.

 

492011-oya-aydogan
OĞLUNUN MAMASINI YİYEN ÜNLÜ KİM?
Formda kalmak, fazla kilolarından kurtulmak isteyen ünlülerin çoğu, bir dönem Muzaffer Kuşhan’ın Polonezköy’deki sağlık merkezinde kalırdı. Kimileri haftalarca, kimileri aylarca... O dönemde yaşanmış fıkra gibi bir olayı size aktarmak istiyoruz. Oya Aydoğan, doğum sonrası forma girmek için Kuşhan’a gidenler arasındaymış. Uzun süre kalacağı için henüz çok küçük olan oğlu Gurur’u da yanına almış. Haftalar geçmesine rağmen kilosu bir türlü azalmayınca, Muzaffer Kuşhan bunun nedenini bir türlü bulamadığı için çok şaşırmış. Sonunda çalışanlarına Aydoğan’ın gizlice izlenmesi talimatını vermiş. Gerçek kısa sürede ortaya çıkmış. Aydoğan meğer minik oğlunun mamalarını yiyormuş!

Serkan BAL

Devamını oku...

Ünlüler ve Stilleri

Arzu Sabancı - Çok zevkli
Patrizia Pepe ve Pinko markalarını Türkiye’ye getiren Arzu Sabancı, zevkli giyimiyle övgü topluyor.

Devamını oku...

Sağlık için organik yaşamı seçtiler

Son yıllarda yediğimiz sebzelerden meyvelere, kullandığımız kozmetik ürünlerinden giydiğimiz elbiselere kadar hemen her alanda üretilen mamullerde zararlı kimyasallar ve katkı maddeleri bulunuyor. Bunlar da haliyle vücudumuza zarar veriyor.

Devamını oku...
Bu RSS beslemesine abone ol

Sevimli Tehlikeli oyuncularının Hafta Sonu çekimi

0:00 Play

Demet Akalın röportajı kamera arkası

0:00 Play

Hepsi

Röportaj

Moda & Güzellik